運動不足
生活習慣病予防士は、いろいろな生活習慣の面においてアドバイスをします。その中には、生活習慣病予防士は運動のアドバイスをすることがあります。
これは、ホリスティック医学では、運動不足ということも病気を引き起こす重要な要素と考えているからなのです。
現代社会は、すべてのことが機械が行ってくれるようになっています。具体的に見てみても、交通機関が発達しているために、ちょっと最寄りの駅まで歩いていけばあとは電車に乗れば目的地まで簡単にいくことができます。
またちょっとした遠出も、交通機関が発達しているので、それほどの困難が伴うことはありません。
また家事にしても、ほとんどの家庭用具が現在では電気機械になっています。ですから、ちょっとボタンを押したりレバーをひねれば、あとは自動的に機械が行ってくれます。
ですから、昔に比べれば、飛躍的に我々の生活は快適になったということができるでしょう。逆に言うと、体を動かす必要がほとんどなくなったのです。
こうなると、我々の筋肉はどんどん劣っていきます。筋肉は使わなければ、すぐに細くなってしまうのです。ですから、運動不足によって、全体的な体力が失われ、結果的に細菌などへの抵抗力も弱くなり、病気にかかりやすくなってしまうのです。
ですから、生活習慣病予防士は、運動の指導を行う必要があります。適度に運動をすることで、自分の体力を回復したり、体にたまった不要な脂肪分などを燃焼させることができるからです。
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